| BIRKOINFO | MINDEN, AMI BIRKÓZÁS | BIRKÓZÁS TÖRTÉNET | MAGYAR BIRKÓZÓK |
Nyak erősítő gyakorlatok
Megkéselték a bolgár birkózó világbajnokot2010. 12. 27. 01.19 Életveszélyesen megsebesítették vasárnap hajnalban Mihail Ganevet, a bolgárok szabadfogású birkózó világbajnokát.A szeptemberi moszkvai vb 84 kg-os aranyérmesét az egyik gabrovói éjszakai bárban szúrta hasba többször is az az elkövető, akit őrizetbe vettek - adta hírül a bolgár belügyminisztérium sajtószolgálata, hozzátéve, hogy a 24 éves sportoló bátyja, Petr Ganev is megsérült az incidensben, amelynek kiváltó okait vizsgálják. Mihail Ganevet életveszélyes állapotban vitték kórházba.
RITTER ÁRPÁD STRANDBIRKÓZÓ VILÁGBAJNOK!
KSC Köbányai Sport Club Birkózó szakosztály
Molnár József FTC
Öt arany- és két bronzérem Pozsonyból...
2010.05.07.
A magyar junior szabadfogású válogatott csapat, Pozsonyban lépett szőnyegre a szlovák nagydíjon (Duna Kupa). A nemzetközi versenyen a magyarokon kívül szlovák, cseh, lengyel valamint német birkózók képviseltették magukat. A magyar csapat ezúttal 7 főből állt. A verseny alól felmentést kapott a válogatott edzőjétől, Bánkuti Zsoltól a 60 kiló első embere, Krasznai Máté, valamint Molnár József és Gulyás Zsombor is egy súlycsoportal feljebb indulhatott Szlovákiában. Magyar eredmények:50kg 1. Molnár Róbert /FTC/
60kg 1. Molnár József /Abonyi BC/
74kg 1. Gulyás Zsombor /Csepeli BC/
74kg 3. Bányi Olivér /Univer-KTE/
84kg 1. Szmik Attila /Csepeli BC/
96kg 3. Tóth Rafael /FTC/
120kg 1. Csercsics Richárd /HVSE/ Magyar Birkózás Portálja
Hat aranyérem Csehországból...
2010.05.07.
Csehország északi részére, Chomutovba utaztak a magyar kadet kötöttfogású válogatott keret tagjai. A csapat tagjai szinte mind első emberek voltak, ám egyetlen súlycsoportban még nem sikerült döntenie a vezetőségnek. A 69 kilós súlycsoportban három versenyző is esélyesnek számított a címeres mez elnyerésére, ám ugye az augusztusi Európa-bajnokságra csak egy versenyző utazhat. Ezért Csehországba mindhárom versenyzőt megbirkóztatták. Természtesen számukra ez a verseny nagyon fontos volt, ez a végeredményből is látszott, hiszen mindhárom versenyző dobogóra állhatott. Nem utazott ki a válogatott csapattal Juhász Bence, aki a hazai rendezésű felnőtt országos bajnokságon lépett szőnyegre, valamint trénere, Repka Attila is itthon maradt. A csapat vezetője, Katona Géza volt (Ifjúsági olimpiai csapat, kötöttfogású edzője) valamint segédje, Papp Norbert utazott a csapattal a csehekhez. Az eredményekhez egy szavunk sem lehet, hiszen 10 versenyzőből majdhogy nem mindenki dobogóra állhatott. Magyar eredmények: Aranyérmesek:50kg Kovács Bence /KASI/
54kg Daher Michel /DBC/
58kg Kránitz Adrián /OSP/
69kg Sárosi János /Érdi SP/
76kg Papp György /BVSC-DEGA-Tát/
85kg Kéri Zoltán /Mogyoródi KSK/ Ezüstérmes:69kg Kottes Pál /Abonyi BC/ Bronzérmesek:69kg Majer Ferenc /Tatabánya/
100kg Dorogi Gyula /Sziget SC/
63kg Fék Szabolcs negyedik helyezett
A csapatversenyt a magyarok nyerték, megelőzve a szlovák válogatottat, valamint Csehország klub csapatát.
Két arany- és két bronzérem a horvát tengerpartról...
2007 óta, minden évben junior nemzetközi versenyen vesznek részt az adott válogatott keret tagjai. Az idei esztendőben az „Adria Kupa"-ra két kis magyar csapat utazott, Budapestről négy versenyző (Takács Ferenc vezetésével), valamint Szigetvárról három versenyző (Tomsics István irányításával) lépett szőnyegre Porec-ben. A viadalon 10 ország, 80 versenyzője képviseltette magát, köztük a bolgár junior válogatott teljes csapata is. A versenyen megnevezett 8 súlycsoportból, egyedül csak a 66 kg-ban tudtak aranyérmet szerezni a hazai horvátok, a kadet Európa-bajnok Dominik Etlinger révén. A bolgárok hármat, a magyarok kettőt, míg a szerb-szlovák válogatottak egy-egy aranyérmet vihettek haza. A csapatversenyt természetesen a házigazda Horvátország nyerte, megelőzve Bulgáriát és Szerbiát. Magyarország a negyedik helyen zárt. Eredmények:
55 kg 1. Kmegy Dániel (HUN-Vasas); 5. Knipli Csongor (HUN-Dél-Zselic) /sérülés miatt vissza lépett/
60kg 3. Sánta Tamás (HUN-Dél-Zselic)
74 kg 3. Szabó Patrik (HUN-Sziget SC)
96kg 1. Rizmajer György (HUN-BVSC)
Csapatverseny:
1. Horvátország
2. Bulgária
3. Szerbia
4. Magyarország
Soltvadkert Weinhardt" kupa nemzetközi meghívásos szabadfogású diák versenyt rendeztek március 20-án. Három ország 130 versenyzője lépett szőnyegre a rangos viadalon, köztük Abonyi BC hét versenyzője.Eredmények:Diák II.26kg Kecskeméti Krisztián I.hely28kg . Kisgyörgy László V.hely34kg Sípos Benjamin III.helyDiák I.55kg Lőrinczy Bence III.hely68kg Támadi Richárd II.hely
Lőrinczy Attila, vezetőedző
Az elmúlt hétvégén megrendezésre kerülő versenyen 14 ország képviseltette magát orosz, amerikai, iráni, török, kazak stb. csak hogy a legeredményesebb birkózó nemzetek versenyzőit említsem. Versenyen Molnár József versenyzőnk 55kg-ban remek teljesítménnyel a harmadik helyen végzett.Józsi súlycsoportjában 15 induló volt selejtező mérkőzésein a hazai első és második számú bolgár versenyzőt verte nagy fölénnyel .A döntőbe kerülésért kazak versenyzőtől nagy küzdelemben pontozásos vereséget szenvedett .Ázsiai versenyző nagyobb rutinjának köszönhette győzelmét , mivel mindkét menetben Józsi támadott akciózott többet ,de végén mégis az ellenfél tudott több pontot szerezni. A bronz mérkőzésre a harmadik számú bolgár versenyző nem állt ki Józsi ellen.
Medencében készülnek a birkózók 2010-03-31 02:40:00
Forrás: http://www.blikk.hu/
TATA - Medencében készülnek a két hét múlva kezdődő azerbajdzsáni Európa-bajnokságra a kötöttfogású birkózóválogatott tagjai. Struhács György (51) szövetségi kapitány heti három alkalommal tart vizes edzéseket Fodor Zoltánnak (24) és társainak, hogy a kontinensviadalra hadra fogható állapotban legyenek.
Szinte mindegyiküknek sajog valamije: az olimpiai ezüstérmes Fodornak a térde, az EB-első Bácsi Péternek (26) és a szintén kontinensbajnok Lőrincz Tamásnak (23) a bokája, az Európa-bajnoki bronzérmes Módos Péternek (24) pedig a háta. A tatai edzőtáborban tartott úszóedzések is a gyógyulás jegyében zajlanak. Mindenki úgy tempózik, ahogy akar vagy tud.
FILA-Grappling és Pankráció nemzetközi bírói szeminárium Svájcban 2010.03.18.
Nemrég ért véget az I. Grappling Szeminárum Coursier-Sur-Vevey-ben, a FILA központjában - magyar résztvevőkkel. A szemináriumot azzal a céllal rendezték meg, hogy a grapplingben és pankrációban érdekeltek megvitassák, és rögzítsék azon szabályokat, amelyek érvényesek lesznek a jövőben, ahogy már a közelgő márciusi, Krakkóban tartandó vb-n is. A kétnapos meetinget egy nemzetközileg elfogadott bírói vizsga zárta, melynek írásbeli és gyakorlati részét magyar résztvevőink maximálisan teljesítettek. A kinti szervezők egy kisebb OPEN-versenyt hirdettek meg, amelyen az indulók grappling és combat grappling kategóriákban mérhették össze tudásukat. Magyarországon 2010. májusában lesz a következő grappling vonatkozású rendezvény a TF napok keretén belül, ahol No-Gi grappling kategóriában mérhetik össze a versenyzők tudásukat - mindezt már a most elfogadott szabályrendszernek szerint. Tovább:>>
HERAKLESZ PROGRAM
Bárdosi Sándor visszaadja az aranyérmet
2010.03.23.Bárdosi Sándor tavaly júliusban Tajvanban a világjátékokon aranyérmet szerzett szumóban, ám a sportolónál a doppingvizsgálat során furoszemid nevű vízhajtót mutattak ki. Első helyétől megfosztották, ezen kívül 3000 euró megfizetésére kötelezték. A Magyar Szumószövetség két évre eltiltotta. Bárdosi korábban úgy nyilatkozott, hogy nem adja vissza az aranyat, de kedden másként döntött. Tovább:>>>
NYÍREGYHÁZI DÁVID SC BEMUTATÓ EDZÉS
BEMUTATÓ EDZÉS
BEMUTATÓ EDZÉS- 3
Birkózók folyadékszükséglete Ismeretes, hogy az emberi szervezet mintegy 70 %-a víz (az életkor előrehaladtával általában folyamatosan csökken, s jelentősen függ a sportoló zsírszövet-arányától), s a sportoló napi vízszükséglete többnyire 3-4 liter közötti érték. A vízfelvétel elsősorban italaink (1.5-2.0 liter) és elfogyasztott élelmiszereink (1.0-1.5 liter) víztartalmára vezethető vissza.
Tájékoztatásul megemlítem, hogy pl. a kenyerek és péksütemények víztartalma 30-38 %, a tej, kefir, joghurt víztartalma 83-90 %, a különböző hús- és halfélék többnyire 60-80 %, a gyümölcsöké általában 80-90 %. Ugyanakkor a diófélék, olajos magvaké csupán 5-10 %, míg a csokoládékban csupán 1-2 %-ra becsülhető a víztartalom.
A szervezetben azonban az oxidációs folyamatok - az energiát szolgáltató zsírok és szénhidrátok végül vízzé és széndioxiddá égnek el - eredményeznek vizet, ennek mennyisége a fogyasztott és felhasznált táplálék mennyiségének függvényében akár napi 0.5 liter is lehet. A szervezetből a víz elsősorban a vizelettel (1.5-2.0liter naponta) s a légzés után a tüdőből kilépő, illetve a bőrfelületről elpárolgó vízzel ( ezek együttesen mintegy 1.0 liter naponta) távozik.
Normál körülmények között a széklettel s a verejtékkel távozó víz, illetve folyadék mennyisége lényegesen kisebb. Kihangsúlyozandó azonban, hogy extrém körülmények - pl. magas környezeti hőmérséklet, magas páratartalom, rendkívül intenzív edzés, illetve verseny, testsúlyszabályozás, fogyasztás esetében - mind a vízfelvétel, mind a vízleadás értéke jelentősen eltérhet. Természetesen egyensúly fennállása esetén az input és output azonos mérvű, ilyen esetben a vízfelvétel s a vízleadás közel azonos...Feltétlenül megemlítendő, hogy a szervezetben a folyadék- és sóháztartás nagyon szorosan összefügg. A só alatt természetesen nem, illetve nem csupán konyhasó (NaCl) értendő, hanem a szervezet működése szempontjából elengedhetetlenül fontos egyéb anyagok, azaz makro-és mikroelemek (pl. kálium, kalcium, vas, réz) is. Jól ismert tény, hogy a szervezet a só nélkül bevitt folyadékot viszonylag gyorsan kiüríti, sóbevitel esetén viszont igyekszik megtartani. Az ún. fiziológiás sóoldat pl. 0,9 % NaCl tartalmú, így egy g Na Cl több mint 100 g vizet képes a szervezetben tartani. A folyadékbevitel korlátozásánál ezért a sóbevitelt is mérsékelni kell.
A sportolóknál a teljesítőképesség, illetve az edzést vagy versenyt követő gyors regeneráció biztosítása érdekében külön figyelmet kell fordítani a dehidratáció (vízvesztés elkerülésére.). A dehidratációnak számos oka lehet - p.. a szükségesnél kevesebb folyadékfogyasztás, nagymérvű izzadás, hányás, hasmenés, diuretikumok alkalmazása - következménye pedig a perifériás keringési rendellenesség. Ennek során csökken a keringő vér mennyisége, a vér besűrűsödik, nő a plazma ozmózisnyomása s csökken a vérnyomás. Végső soron pedig csökken a versenyző teljesítőképessége, illetve terhelhetősége.
Miután a sportoló teljesítőképessége jelentős mértékben függ a szervezet hidratációs szintjétől, s a dehidratáció egyértelműen stresszt jelent a kardiovaszkuláris rendszerre, ezért nyilvánvaló, hogy a sportoló szervezetének az edzés, illetve a verseny előtt jól hidrált, azaz optimálisan feltöltött víz- illetve folyadékterű állapotban kell lennie. Miután a légzés és a teljes bőrfelületről való lassú párolgás miatt a test tömege, illetve a szervezetben lévő víz mennyisége vizeletürítés vagy nagymérvű izzadás nélkül is folyamatosan csökken, ezért egyre több szekértő úgy véli, hogy az a célszerű.
Ha a sportoló a versenyt megelőzően 10-15 percenként mintegy 100-150 mi folyadékot fogyaszt. Miután azonban a hőmérséklet és az összetétel függvényében egy bizonyos időre van szükség ahhoz, hogy a gyomorból a folyadék felszívódjon, s a gyomorban lévő folyadék az edzés illetve a versenyzés során diszkomfort érzést okoz, okozhat, lényeges illetve célszerű, hogy a folyadékpótlás ne közvetlenül előzze meg a verseny, illetve az edzés kezdetét. Intő s nem jó jel, ha a versenyző a verseny kezdete előtt szomjúságot érez, hiszen ez arra utal, hogy a szervezet bizonyos mértékig dehidratált állapotban van.
Ha a szervezetben a szükségesnél, azaz a fziológiai optimumnál kevesebb a víz mennyisége, akkor hipohidratációról beszélünk, ennek ellentéte a hiperhidratáció. A dehidratáció pedig erőteljes hipohidratációt jelent, amit a lehető leggyorsabban - nem csupán a sportoló teljesítőképessége, de egészségi állapota érdekében is - meg kell szüntetni. S abból adódóan, hogy a hipohidratáció lényegesen kedvezőtlenebb, mint a hiperhidratáció, ma már a legtöbb sportágban nem csupán megengedett, de kifejezetten ajánlott is a sporttevékenység alatti folyadékpótlás, pl. mérkőzések szüneteiben való folyadékfelvétel. A versenyeket követő gyors és hatékony folyadékpótlás (nem tiszta víz, hanem pl. ásványvízzel higított gyümölcslevek) azaz rehidratáció pedig a regeneráció biztosítása érdekében is kulcskérdés.
A vízháztartással kapcsolatban még megemlítem, hogy étkezés közben szabad ugyan inni, de közvetlenül étkezés előtt tartózkodjunk a vízivástól, mert ez által felhígulnak az emésztőnedvek. Ennek több kedvezőtlen következménye - pl. flatulencia (bélszelek keltkezése), késedelmes emésztés, teltségi érzés, étkezés utáni álmosság - is lehet. Persze fontos a fogyasztott folyadék mennyisége és minősége is. Így pl. az egyszerre elfogyasztott folyadék mennyisége soha ne haladja meg az 500-600 ml-t, soha ne legyen desztillált vagy ionmentessített víz, s kerülendő a magas (10 %-ot meghaladó) cukortartalmú folyadékok, italok fogyasztása is.
Természetesen a vízháztartás kérdése komoly jelentőségű a fogyasztás esetében is, amikor a sportoló - pl. az adott súlycsoportban való indulás érdekében - a versenyt megelőzően akár jelentős súlytöbblettől is megszabadul.
SZIGETVÁRI BIRKÓZÁS
Legutóbbi frissítés:
2011/01/30 08:47
A szövetség honlapjának eléréséhez kattints a logora!
ÚTE
Újpesti Torna Egylet
GYERE HOZZÁNK BIRKÓZNI!
Birkózó szakosztályunk várja fiatalok jelentkezését.
Edzések helye: 1044. Budapest,
Megyeri úti UTE stadion birkózó terem
Időpontja: hétfő, szerda, péntek: 16.30 - 18.00-ig Érdeklődni és a szakosztályba jelentkezni lehet:
Katona Sándor szakedzőnél
Tel: 369-7333/27, 272-1272
Fax: 272-1272
Kattints a képre!
MAGYAR BAJNOKOK
Magyar bajnokok névsorához kattints a képre! (Excell XLS-ben)
EURÓPA-BAJNOKOK
A magyar Európa-bajnokok névsorához kattints a képre! (PDF-ben)
Bolgár népi birkózás -film
Indítás: jobbklikk-Play
Leállítás: jobbklikk Play-t kikapcsolni (pipát eltüntetni)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése